DÍJMENTES 7 NAPOS KIHÍVÁS: LÉLEGEZZ JOBBAN, ÉLJ JOBBAN!

Bennem megerősítette az érzést, hogy mindig van valami, amit tudok tenni magamért. Még akkor is, ha épp többre nincs időm. Az, hogy a légzésem mindig velem van, és bármikor bevethetem, nem kell hozzá külön idő vagy előkészület, egyszerre megnyugtató és erőt ad. A kedvencem a "Lassíts le egy pillanatra" rész volt, tényleg csillapítja a belső zaklatottságot, amit a sűrű napokon gyakran érzek. De minden nap nagyon jó! :)

Ahogy elindítottam a kihívás első napját, és meghallottam Anamé hangját, azt éreztem, mintha egy másik dimenzióba kerültem volna. Megállt az idő. Egy olyan szeretet és lágy melegség vett körül, amitől azonnal lenyugodtam. Már alig vártam a következő napot, hogy mit tartogat. Jól esett végre magamra figyelnem és ebben a szeretetben lennem. A nagy rohanás mellett tényleg jó megállni. Sose gondoltam volna, hogy a légzésben ennyi minden rejlik. Köszönöm, hogy megtapasztalhattam ezt ebben a pár napban!

Amikor a légzésre kezdtem figyelni, a figyelmem azonnal visszatért önmagamhoz a külvilág feladatairól. Meglepődtem, hogy mennyire nem voltam a testemben, és milyen könnyen viszi el a figyelmemet a külső világ. Jólesett befelé figyelni. A zajos világ csendessé vált, és egy nyugodt, lelassult világban találtam magam, ami pihentett és oldotta a bennem lévő feszültséget. Ahogy haladtunk, napról napra kibontakozott egy logikus rendszer, ami megmutatta, hogy a légzéssel hogyan lehetek az érzelmi állapotom tudatos irányítója. Jó érzés volt átvenni az irányítást az automatikus működés felett. Nagyon jó volt Anamé szeretetteljes hangjával együtt dolgozni.

Minden nap csak pár perc, mégis mennyivel más így kapcsolódni önmagamhoz, miközben hallgattam Anamét mint ahogy a rohanó mindennapokban teszem. nem túlzok, ha azt mondom egy másik dimenzióba kerültem, ahogy meghallottam Anamé hangját. Itt nyugalom volt, béke, igazi kapcsolódás, lelassultság és szeretet. Rádöbbentem, hogy tényleg mekkora ereje van a légzésemnek, ha tudatos vagyok rá. Nagyon vártam minden napot, hogy végre úgy igazán kapcsolódni tudjak magamhoz. Nagyon köszönöm Anaménak.

Szerintem Anamé világbajnok meditációkat tart, és ez a 7 napos hanganyag is pont ilyen lett: egyszerű, mégis mélyen ható. Tetszett, hogy minden nap egy-egy apró fókuszt kaptam, ami segített lassítani, lecsendesedni, vagy épp feltöltődni.

Például a munkanapjaimon is jól esett, amikor ebédidőben meghallgattam a hanganyagot, és éreztem, ahogy a nyugalom átjár. Anamé hangja és vezetése mindig megérint, most is azt éreztem, hogy szeretettel kísér végig, és segít közelebb kerülni ömagamhoz az általa vezetett légzéssel. Szeretem hallgatni a hangját. Megható volt befelé figyelni a szavai mellett, és azt érezni, hogy biztonságban vagyok.

Szeretném megköszönni ez az ingyenes kihívás sorozatot. Nagyon sokat jelentett nekem! Amit magammal viszek és beépítek belőle az az, hogy amikor fáradt vagyok, tudok tenni azért, hogy ez változzon, illetve amikor stressz jelentkezik, és a feszültséget ilyenkor jó elengedni, ezért is tudok tenni egy nagyon egyszerű módon, a légzésem megváltoztatásával.

Nagyon-nagyon jól esett, és végtelenül hálás vagyok érte!

Drága Anamé! Hálásan nagyon köszönöm neked ezt a hetet! Csodálatos változások mennek bennem végbe!

Drága Anamé!

Nagyon köszönöm a hanganyagot, csodás ellazulás már az maga, ha hallgatom a kedves, lágyan megnyugtató és simogató hangodat :) Áldás a napodra :) Köszönettel, Magdi